La vibrazione è, oltre che l’arrivo anche la strada, verso la piena vitalità.
La classe d’esercizi è pensata per aiutare le persone ad avvicinarsi a questa qualità di salute attraverso la vibrazione che si sperimenta negli esercizi corporei.
La vibrazione è dovuta alla fascicolazione della muscolatura e permette lo scioglimento delle tensioni, nelle parti contratte, e il recupero della vitalità,nelle parti collassate.
Si usa la parola esercizio, ma il punto centrale è quello di prendersi cura di sé e essere il proprio corpo, non utilizzandolo come uno strumento ma ricordandoci che siamo il nostro corpo.
L’effetto è quello di aumentare la VITALITA' generale la possibilità di tollerare l’eccitazione e il piacere della vita.
È un principio bioenergetico fondamentale che per risolvere una tensione non si debba forzare ma piuttosto: percepire o sentire (1) che ci si sta trattenendo; (2) contro cosa ci si trattiene; e (3) come mai.
Il risultato finale è una persona i cui movimenti e il cui comportamento sono spontanei e coordinati: la qualità della grazia naturale.
Questi esercizi si propongono di aiutare a mantenere il benessere ed accrescerlo, in un modo rispettoso di sè. Non sostituiscono la terapia anche se possono essere una integrazione. Possono essere fatti anche da persone non in psicoterapia che siano interessate a conoscere meglio l’approccio bioenergetico.
Classi d'Esercizio
CHIAVARI, Incontri settimanali ogni martedì dalle 18,00 alle 19,00 seguiti da 15 minuti di consapevolezza del respiro
Inizio secondo ciclo martedì 15 Gennaio 2013
Inizio terzo ciclo martedi 9 Aprile 2013
Centro Studi, Via Martiri della liberazione 67/1
Tel 0185320345
Dott.ssa Nicoletta Cinotti
NOVITA'!!!!GLI INTENSIVI DI CLASSI D'ESERCIZI
Gli intensivi di classi d'esercizi sono pensati per persone che desiderano conoscere la classe d'esercizi dedicandosi un pomeriggio, intenso e rilassante insieme!
Per chi già conosce le classi possono essere uno strumento specifico di approfondimento tematico
Vuoi partecipare? Manda una mail a nicoletta.cinotti@gmail.com e scarica il consenso informato (pdf)!
Bibliografia
- Stallone Alberghetti M., Bioenergetica per tutti. Editrice Universo:Roma 2003
- Sollmann U.(1988), Esercizi per tutti. Astrolabio:Roma 1995
- Lowen A., Lowen L.(1977), Espansione ed integrazione del corpo in bioenergetica. Manuale di esercizi pratici. Astrolabio: Roma, 1979
Materiale
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